Hello hello, et bon mercredi ! J’espère que vous allez bien !
On est en plein milieu de la semaine, la to-do déborde, le café aussi… et si on faisait une mini-pause ensemble ? ✨

Le mercredi, c’est no makeup sur le blog. Après l’article beauté du dimanche, ce mercredi on sort un instant du make-up pour souffler et prendre soin de soi autrement.

L’objectif est simple : repartir boostée, et sans pression. 🌿

Au programme : trois habitudes à mettre en place pour souffler un peu (et repartir de plus belle) !

Habitude n°1 : La micro-pause de recentrage (3 minutes chrono)

Pourquoi on adore :

Parce que ça calme le mental sans demander un tapis de yoga ni un gourou bizarre.

Parce que ça remet les idées en place, version express.

Comment la faire façon SoMakeup ?
Ferme les yeux, inspire, expire… comme si tu soufflais sur une poudre libre imaginaire.
4 inspirations / 4 expirations, 4 fois.
Pense à 3 petites choses qui t’ont fait du bien aujourd’hui. Même si elles te paraissent anodines, l’idée est de cibler la positivité !

Et pour les pressés, la variante ultra rapide : se concentrer sur les sons autour de soi pendant 60 secondes. C’est plus zen que ça en a l’air.

Habitude n°2 : La mini-organisation feel-good du mercredi

Pourquoi ça marche :

Parce que le mercredi est le moment parfait pour faire un bilan du début de semaine et attaquer la seconde partie.

Parce que cela donne une bouffée d’oxygène pour éviter d’arriver au vendredi en mode raplapla.

Comment on la fait version SoMakeup ?
J’aime l’idée de me créer une mini to-do / bilan de milieu de semaine avec juste 3 points : la priorité du moment (celle qui te donne la sensation d’avancer), ce que tu peux simplifier (ou refuser sans culpabiliser) et glisser une mini-attention pour toi (qui peut prendre n’importe quelle forme, pour moi souvent c’est de descendre à pied voir la mer après le travail).

Et petit bonus feel-good quand le début de semaine a été compliqué : prendre 2 minutes pour écrire sa “petite fierté du mercredi”. L’occasion parfaite d’insuffler un peu de positivité dans la semaine ! 💛

Habitude n°3 : Le boost lifestyle du milieu de semaine

Pourquoi c’est un chouette rituel :
Parce qu’un petit shot d’inspiration, ça recharge l’âme autant qu’un blush crème recharge le teint.

Quelques idées version SoMakeup :
En vrac : s’octroyer un moment pour reprendre la lecture qu’on avait interrompue alors qu’on était à fond dedans, écouter un podcast rapide qui parle de choses positives, écouter une playlist qui nous donne la pêche, pratiquer une activité détente rapide (quelques étirements doux, aller voir un lever ou coucher de soleil, apprécier le ciel bleu…).
Bonus : se détendre en venant lire un article de votre blogueuse préf ! 😅

D’ailleurs, pour clôturer cet article, je vous propose un mini-challenge (pas long, je sais qu’on est tous pareils à courir après le temps) :

– faire sourire quelqu’un aujourd’hui

– couper ses notifications (5 min, 1 h, la journée, c’est vous qui voyez !)

– identifier une chose accomplie dans la journée

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Pour conclure sérieusement, derrière la légèreté de ton de cet article, j’ai envie de simplement vous rappeler que le milieu de semaine est l’occasion de se recentrer sur soi, sur ce qui est important.

Rien ne mérite que vous soyez au bout de votre vie à peine arrivé au mercredi.
Vous êtes votre propre priorité et personne ne le fera à votre place.

“Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe : c’est un petit rendez-vous avec la meilleure version de vous.” 🌞

Je vous souhaite un beau mercredi ! 💫

À bientôt

So’