Comment mieux vivre avec l’anxiété ? Après une période particulièrement difficile, je partage mon expérience personnelle : les choses qui m’ont aidée à retrouver un peu de sérénité, celles qui n’ont pas fonctionné et ce que j’ai appris sur le chemin de la reconstruction. Sans recette miracle, mais avec sincérité et bienveillance.
Découvrez mon Monthly Récap’ d’août 2026 : vacances à la montagne, lectures, musique, road trip, humeur du mois et mes envies pour septembre. Un mois placé sous le signe du lâcher-prise et du ressourcement !
Quand tout devient trop, que la fatigue mentale s’accumule et que l’on se sent à bout, quelques mots peuvent aider à ralentir. Découvrez 7 phrases à se répéter pour lâcher prise, faire une pause, alléger sa charge mentale et retrouver un peu d’apaisement.
Et si aller mieux passait par faire moins ? Découvrez 6 choses simples que j’ai arrêtées pour réduire la charge mentale et retrouver plus de sérénité au quotidien.
