Hello, hello, et bon mercredi ! 

J’espère que vous allez bien. Ici on est sur un mois de février qui a commencé sur les chapeaux de roues (et qui semble parti pour être comme ça jusqu’au bout) !

On parle souvent de ce qu’on devrait faire pour aller mieux : plus de sport, plus d’organisation, plus de projets, plus de tout.

Mais avec le temps, je me suis rendu compte que ce qui m’a le plus aidée, ce n’est pas d’en faire plus… c’est surtout d’en faire moins.

Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous quelques choses simples que j’ai arrêtées, sans pression ni culpabilité, et qui ont rendu mon quotidien beaucoup plus doux.

1. J’ai arrêté de vouloir être productive tout le temps

Avant, j’avais cette impression qu’il fallait rentabiliser chaque journée, même les plus calmes.
Si je ne faisais “rien”, j’avais tendance à culpabiliser.

Aujourd’hui, j’accepte beaucoup mieux les journées sans objectif précis.
Ne rien faire, ce n’est pas perdre son temps : c’est souvent recharger les batteries.

2. J’ai arrêté de me comparer aux autres

Sur les réseaux sociaux (ou dans la vie de tous les jours), il y aura toujours quelqu’un qui :

fait plus de choses,

voyage plus,

a une maison plus jolie,

ou une vie qui a l’air plus “réussie”.

J’ai arrêté de comparer mon quotidien à ces vitrines, parce qu’après tout, virtuel ou réel, on ne sait jamais ce qu’il y a vraiment derrière les portes fermées.
Depuis, je me concentre davantage sur ce qui me rend heureuse moi, à mon rythme.

3. J’ai arrêté de dire oui par automatisme

Dire oui pour faire plaisir, pour éviter de décevoir, pour ne pas expliquer… je l’ai beaucoup fait.
Mais dire oui aux autres, c’était souvent dire non à moi-même.

Apprendre à refuser, même gentiment, m’a apporté énormément de sérénité et moins de fatigue mentale.

Donc à ceux à qui je dis « oui » mesurez l’importance que je vous accorde 😅

4. J’ai arrêté de culpabiliser quand je ralentis

Il y a des périodes où on est moins motivé·e, moins créatif·ve, moins sociable… et c’est normal.
J’ai arrêté de voir ces moments comme des “échecs”.

Ralentir fait aussi partie de l’équilibre.

5. J’ai arrêté de vouloir tout contrôler

Anticiper, organiser, prévoir chaque détail… ça rassure, mais ça fatigue aussi.
Lâcher un peu de contrôle m’a appris à faire confiance au moment présent, et à accepter que tout ne se passe pas toujours comme prévu.

6. J’ai arrêté d’être constamment sur mon téléphone

Sans le supprimer complètement, j’ai appris à :

poser mon téléphone le soir,

ne pas le consulter dès le réveil,

être plus présente dans les moments simples.

Résultat : plus de calme, moins de surcharge mentale, et plus d’attention pour ce qui m’entoure.

Conclusion

Arrêter certaines choses ne règle pas tout, mais ça change beaucoup.
Ce sont souvent de petits ajustements, presque invisibles, qui rendent le quotidien plus léger.

Et vous,
👉 qu’est-ce que vous aimeriez arrêter de faire pour vous sentir mieux ?

J’adorerais lire vos réponses en commentaire 🤍

En attendant je vous dit à bientôt 

So’ 💕